イカとホタテは強火でサッと炒めるのがポイント。 by Ｅ・レシピ
材料：イカ (冷凍) ホタテ (貝柱) ＜梅マヨドレッシング＞梅干し マヨネーズ プレーンヨーグルト 作り置き甘酢 塩コショウ サラダ油
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イカとホタテの梅マヨ和え
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